Home przepisyfit & healthy Smoothie z marakują

Ten kto śledzi mojego instagrama (LINK) z pewnością zauważył, że bardzo często przygotowuję na śniadanie owocowe koktajle. To idealny sposób na przemycenie sporej dawki energii i witamin do śniadaniowej porcji, którą swobodnie można zabrać ze sobą i zjeść w drodze. Marakuja (passion fruit/ passiflora/męczennica) to mój ulubiony, i niestety trudno dostępny w Polsce, owoc. Dojrzała ma charakterystyczny słodko-kwaśny smak, a miąższ otaczający jadalne pestki nadaje ciekawą strukturę smoothie czy koktajlom. Odrobina egzotyki na śniadanie!

 

Smoothie z marakują

Print This
Serves: 1 Prep Time:

Ingredients

    • duży grapefruit
    • dojrzały banan
    • marakuja

    Instructions

    Wycisnąć sok z grapefruita i zmiksować z bananem. Marakuję wydrążyć, a miąższ dodać do przygotowanego smoothie i dokładnie wymieszać.
    Nie pozostaje nic innego, jak rozkoszować się tym cudownym, egzotycznym smakiem!
     Nalepiej wybierać marakuje z pomarszczoną skórką – to znak, że są dojrzałe.
    Dodatkowo możecie zmiksować z owocami kilka kostek lodu i/lub miętę – będzie orzeźwiająco!
    Made with passion (fruit) !

    You may also like

    35 komentarzy

    Chlebek bananowy - spróbuj wegańskiego przepisu! -

    […] możesz również wykorzystać do przygotowania smoothie lub tarty orzechowej […]

    Reply
    Agnieszka - Polska Zupa -

    Mimo zimna jakie panuje na zewnątrz chętnie bym się napiła 🙂

    Reply
    Ola -

    Jest pyszne!

    Reply
    Renata -

    Jak ja lubię marakuję! Co więcej, jest bardzo wdzięczna na zdjęciach 😉 Z bananem nie próbowałam! 😉

    Reply
    Ola -

    Charakterystycznie kwaśna marakuja i słodki dojrzały banan – idealne połączenie! 🙂

    Reply
    Ela Dziurkowska -

    Fajnie się zapowiada, chętnie bym się poczęstowała 🙂

    Reply
    Ola -

    zachęcam 🙂

    Reply
    mrs lilly -

    Jak smakowicie!

    Reply
    Ola -

    🙂

    Reply
    DżemDżus -

    Świetna propozycja. Niestety z marakują może być problem dość trudno ją upolować 🙂 Ale warto się szukać, żeby spróbować Twojej propozycji 🙂

    Reply
    Ola -

    zdecydowanie warto!

    Reply
    Renata Walczak -

    z marakują biorę w ciemno:)
    nawet mam posadzoną, ale jeszcze nie owocuje i ciekawa jestem, czy kiedykolwiek to nastąpi:)

    Reply
    Ola -

    drzewko szczęścia! 🙂

    Reply
    Małgorzata Ćwiklińska -

    Super orzeźwienie:)

    Reply
    Ola -

    oj tak 🙂

    Reply
    Blueberry -

    Ja uwielbiam koktajle, są takim moim zastępnikiem słodyczy – takim bardzo zdrowym! Najczęściej robię koktajle z truskawek, malin, porzeczek czerwonych, jagód, jeżyn lub z wiśni. Czasami dodaje również banana tak do smaku. Natomiast jeszcze nie próbowałam robić z bardzie egzotycznych owoców.

    Reply
    Ola -

    U mnie banan to podstawa każdego smoothie 🙂

    Reply
    Iwona T. -

    Oj spróbowała bym takiego koktajlu 🙂

    Reply
    Ola -

    zachęcam! jest pyszny 🙂

    Reply
    xolcza -

    Uwielbiam smoothie! Jest idealne na upalne dni, a do tego mega bomba witaminowa 🙂

    Reply
    Ola -

    sama prawda! 🙂

    Reply
    babeczka35 -

    Moje smaki taki koktajl:)Śliczne zdjęcie.:)

    Reply
    Ola -

    dziękuję 🙂

    Reply
    dorota dermiblog -

    lato nas nie opuszcza i dobrze, można testować takie super lekkie połączenia smakowe

    Reply
    Ola -

    Zgadzam się 🙂

    Reply
    Dlaczego Weganizm -

    Również bardzo lubimy koktajle. jesteśmy bardzo ciekawe takiego połączenia smaków. Niestety nie miałyśmy okazji spróbować marakui, ubolewamy, ze jest ona trudno dostępna. 🙂

    Reply
    Ola -

    To fakt :/ Pewnie dlatego, że tak trudno ją znaleźć, ten koktajl smakuje jeszcze lepiej!

    Reply
    Angelika i Monika Candy Pandas -

    Ostatnio zakupiłyśmy marakuje i też się załapała na fotkę w śniadanku 😛
    Koktajle są świetnie ale my wolimy jednak bardzie gęstsze smoothie 🙂

    Reply
    Ola -

    Dzięki bananowi to smoothie również jest gęste 🙂 Marakuja zawsze pięknie się prezentuje!

    Reply
    U Rudej na Talerzu -

    Marakuje jest moim objawieniem 🙂 Wszystko co jest z marakują zyskuje od razu świeższy i idealnie kwaskowaty smak 🙂

    Reply
    Ola -

    To prawda! Uwielbiam ten owoc 🙂 Szkoda, że jest tak trudno dostępna…

    Reply
    Agnieszka Wieczorek -

    Marakuję jadłam chyba tylko raz. Smoothie z nią w składzie musi smakować wyśmienicie 🙂

    Reply
    Ola -

    Zgadzam się 🙂 Zyskuje niepowtarzalny, egzotyczny smak 🙂

    Reply
    Salvador Dali -

    szczerze się przyznam, że z marakują na świeżo jeszcze chyba nie miała styczności :O
    a takiego smoothie to bym się napiła 😉

    Reply
    Ola -

    gorąco polecam 🙂 Koniecznie spróbuj marakui – zakochasz się w tym owocu!

    Reply

    Leave a Comment

    000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000